Qué son “Mapas de amor”? Centrado en pionera investigación de los doctores John y Julie Gottman, EliteSingles deja de funcionar consejos sobre cómo utilizar principio del Instituto Gottman paginas para conseguir sugar mommy trazar su propia compromiso camino gráfico. Lo correcto dispositivo para una asociación que efectivamente navega las dificultades que se desarrollan durante durante años y años de amor? Me gusta Mapas podría ser eso …
Después de más de 40 años aprender muchos socios en su “Laboratorio de amor”, el Instituto Gottman tiene realmente desarrollado varios de los más respetables análisis en interacciones. Este detallado experiencia anunciado avance diseños de comportamiento e relación en relaciones. Considerando estos estudios, esposa y esposo amantes Drs John y Julie Gottman creado una teoría de este axiomas que sustentan estable interacciones; tiene desencadenó la introducción de su particular Sonido Relación hogar enfoque. Amor Mapas put the inspiration para esto marco, y también son un elemento crucial un elemento en una unión.
Gottman adorar Mapas: mapeando tu ruta hacia amor perdurable
Dr. Gottman él mismo con confianza afirma que dentro de quince minutos él puede prever con 90 por ciento precisión si varios recibirá divorciados o suyo relación durará1. Esto ciertamente es un testimonio hacia equilibrio y previsibilidad él tiene revelado en conexión hábitos, que él ha compartido para parejas en todo el mundo para trazar una ruta y hacer adorar Mapas por su propias relaciones.
La investigación sin precedentes y los detalles de la dirección de correo electrónico están descritos dentro del Sonido unión hogar concepto, desarrollado en cooperación junto con novia, exactamente quién trae la mujer especialista muchos años de experiencia laboral a sus muchos años de análisis. Contenidos en esto culminación de muchos estudios, investigación pioneros y muchos años de estudio, sugieren lo fundamental principios que construye una duradera relación. No todos, si alguna, han conexiones con exactamente el mismo nivel de potencia o longevidad, provocando que esto sea fuerte maneras de mejorar y comprender tu propio conexión. Esta diseño desarrolla nivel por grado las niveles de un poderoso relación – comenzando en impulsar ambos disfrutar Mapas. A Mapa del amor podría ser el sección de tu cerebro que almacena el estrategia del amante información que es personal, particularmente propio metas y deseos, favoritos y preocupaciones, estrés y éxitos1.
{De acuerdo con el|Basado en el|En línea con el|De acuerdo con el|De acuerdo con la investigación del método Gottmans, Amar Maps han alcanzado los bloques de construcción de un audio compromiso junto con conceptos de producir una relación trabajo – esto implica bosquejar cuando miras el detalles de el uno del otro. Lo haremos exploraremos esto adicional para explorar tuyo curso usar Gottman disfrutar Mapas, pero a realmente entender estos axiomas, lo haremos muy primero fugazmente considera el varios otros niveles dentro del enfoque3 de Gottman, que son también mencionado durante el destacado Siete principios para hacer matrimonio trabajo 4.
Mirar estos superpuestos principios, resaltados en Gottman’s Sound asociación Casa 2, comienza con el fundamental adorar Mapas y culmina en crear un compartido definición. Esto proporciona una vista en el destino para el viaje a amor estabilidad y fuerza. Centrándose en trazando su camino, lo haremos ahora mirar más de cerca durante el Gottman fantasía Mapas ganar una percepción más profunda de cómo construir un fuerte relación.
Me gusta Mapas: la base
El Instituto Gottman describe la idea detrás de Disfrutar Mapas como “científicamente mostrados herramientas para fortalecer y a prueba de divorcios un matrimonio “1, y con procedimientos de divorcio precios en EE. quiero la capacidad de utilizar este tipo de un eficaz referencia. Exactamente qué exactamente puede ser el secreta detrás así como cómo funcionará funcionar? Abróchese el cinturón levante-y por qué no seguimos un viaje explorando aprecio Maps.
El proceso de Gottman para crear estos elegante Mapas es en realidad realizado en varios tres encuestas usted completa secuencialmente con su compañero. Para revisar, el tuyo realmente amo Mapas guardar toda la información y información acerca de su amante y emocionalmente en sintonía amantes son conscientes cada uno de sus propios emociones y los de los pareja, y considerar esto como dentro de su toma de decisiones procesos1. Particularmente, feliz socios también regularmente actualizar este psicológico prestamista de información real sobre ambos y guardarlo reciente, este convertirse una continuada empresa1.
El resultado final de genuinamente una vez que entiendas tu cónyuge es en realidad un resistente amortiguador contra vida estresante eventos, que todos trata en algún momento de vida, si el nacimiento de uno muy primero niño o incluso el reducido un miembro de la familia. El Dr. Gottman descubrió que 67 por ciento de amantes experimentaron una disminución en la placer siguiente comienzo de primero niño, aunque importante gran diferencia haciendo uso de adicional treinta y tres por ciento fue que ellos tenían un intenso comprensión de entre sí planetas antes del deli muy de su joven 1. Su estudios demostrado siempre que un par de características una comprensión de el uno al otro, están ubicados en el práctica de regularmente actualizar esta información y mantener psicológicamente en contacto, su único relación se para poderoso frente a terribles sacudidas y cambios 1. Estos mapas interiores serían los sangre vital que ayuda a mantenerte conectado, en consecuencia, son cuando se trata de adicionalmente tener un sólido amistad mano- en la mano junto con tu romance1.
Cuando miras la forma Gottman Método, paso uno para mejorar el realmente me encanta Maps está funcionando el como Cuestionario de mapa, una colección de 20 preguntas sobre su amante que van desde, ‘¿sabes qué tu amante deberían hacer si obtuvieron la lotería? ‘ a detallando sus únicos esperanzas y aspiraciones4. Obtienes un punto por preocupación puede correctamente responder a. En cualquier momento obtenga aquí 10 dentro como Mapa examen o tú no tienes un Mapa de Amor o debería ser revisado4. Después de que haya un auténtico conocimiento de la actual de pie de tu Amor Mapa, adelante arriba un engranaje y diviértete con el adoro Mapa 20 Pregunta juego en línea, comenzar ingresar las coordenadas en el gráfico o quizás para revisar.
Por lo tanto siguiente para construir el apreciar Mapa, el siguiente paso es jugar el Gottman preferir Mapa 20 Pregunta Juego, pero hacer todo lo posible para ser gentiles juntos y usarlo como positivo dispositivo – no es para dirigido manos en cada otros 1! Descubrir un par de 60 preguntas numeradas, también para realizar, cada arbitrariamente elegir 20 números . Solo tomar transforma responder a las 20 preguntas y puntuar factores para correctas respuestas. Al final quien sea proporciona el más alto calificación contenido en este Realmente me encanta Prueba de Maps, victorias. Pero, reforzar esta vez, en una colaboración no hay ganadores y perdedores, y eso debería hacerse con un espíritu de agradable y con el intención función de comprensión uno al otro en un nivel más profundo.
Tipos de las preocupaciones consisten en â € ˜ qué mi favorito cena? ‘ a ‘eso fue mi peor juventud conocimiento?’, ‘Nombre dos personas yo respeto? ‘ y â € ˜¿Quà © región de la cama hacer prefiero? direccionamiento una extensa variedad de privado insights1. El Gottman aprecio Mapa preguntas se puede lograr frecuentemente y repetidamente. Va a abrirá la entrada de qué tipo de detalles debes saber respecto a tu cónyuge, motivar uno a conectar durante estos lugares y explicar hábitos hacer uso de dentro interacción patrones.
Una vez que haya comenzó a crear esta base y fortalecer tu Amor Mapas, es posible adelante un paso más y participar en algo personal abierto preocupaciones. Gottman proporciona presentó algunas inquietudes posible trabajar a través de mientras cambiar entre obtener el altavoz y listener1. Estos son típicamente en profundidad preguntas eso puede tomarse el tiempo para responder, todavía proporcione el color y el sombreado en su gráfico para asegurarse de que no consiga perdido por su cuenta existencia búsqueda el uno con el otro podría capear las tormentas que la existencia arroja sobre usted. Preguntas como “exactamente qué atributos realmente aprecio la mayoría de altamente en amigos hoy ‘y’ acerca de el futuro, {qué|exactamente qué hago|exactamente qué|qué es exactamente lo que más preocuparte? ‘1, de hecho abrir el núcleo el uno al otro.
Descubrir el real norte uso de Gottman preferir Mapas
Ir del como Mapa viaje juntos, sentado sin estructura defensiva, susceptible y sincero, le proporciona la visión de el uno del otro que permite usted realmente familiarizarse con entre sí. Una relación es en realidad una creciente y cambiante organización. No lo hace permanece similar, día a día, año tras año. Algo aumenta, se desarrolla, se erosiona y crece en numerosos ubicaciones. Al igual que un área urbana, moverse y respirar con todo el combustible de la gente que habitan él, una relación es creada debido a dinámica de estos dos personas que componen es contenido ser. Entonces explorar el detalles que mapa tu interior superficie es en realidad un continuo procedimiento, al igual que usted y su compromiso están constantemente moviéndose y evolucionando, cualquiera que sea el etapa de uno conexión.
En tu cabeza atención eres capaz de probablemente aviso detalle que se pliega adentro al pliegue de tu amante mirada, la forma producido por la nuca de estos garganta, y huele el aroma de su respiración a medianoche. Pero podría usted puede ver suyo internos, los que crean su único conseguir, suyo esperanzas y sueños , ansiedades y favoritos? Utilizar adorar Mapas estar en una aventura junto con tu cónyuge, comprobando el uno al otro interno globos y construir una relación fortalecida para navegar la odisea de existencia juntos, armados con un completo mapa de todos y cada otros pueblos muchos detalles románticos.
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Fuentes:
[1] Dr. J Gottman y Dr. J Gottman, 2016, adorar Mapas debido al Instituto Gottman. Disponible en: https://www.gottman.com/wp-content/uploads/2016/09/Love-Maps-White-Paper.pdf
[2] El Instituto Gottman. 2017, The Gottman Camino. Descubierto en: https://www.gottman.com/about/the-gottman-method/
[3] Gottman, John M. y Julie (3 de enero de 2011). Cómo exactamente Conservar Amar Yendo intenso: 7 máximas en el camino hacia alegremente en realidad siempre después, descubierto en: http://www.yesmagazine.org/issues/what-happy-families-know/how-to- mantener-el-amor-fuerte
[4] Gottman, J. M. y Silver, N. (1999). Los siete conceptos al hacer que relación funcione. Nueva York: Three Streams Click.
[5] boda y divorcio, 2017, Estadounidense Asociación psicológica, descubierto en: http : //www.apa.org/topics/divorce/